Omega 3 -

Omega 3 uit vette vis

Je hebt zonder twijfel wel gehoord over vette vis, visolie of omega 3. Het is ook een must! Wij eten wel vis maar niet regelmatig en als we vis eten dan bij voorkeur met een hengel gevangen vis uit de Noordzee. De reden is de belasting op ons milieu. En dat terwijl we weten dat men voor een goede Omega 3 en 6 status ruim 5x per week vette vis moeten eten. Dat komt weer omdat er zoveel meer omega 6 (ontstekingsbevorderende groep) in onze hedendaagse voeding zit. Producten uit de omega 6 groep zijn bijvoorbeeld zonnebloemolie, maisolie en pinda’s/pindakaas. Kijk maar eens op de verpakking in hoeveel producten zonnebloemolie zit verwerkt.

Wat doen we wel?

Neem de zuivere visolie van eqology. Die zogeheten visvetzuren hebben zoveel gezondheidsvoordelen dat het bijna niet op te noemen is. Samengevat is het goed voor ons brein, hart- en bloedvaten, hormonen, ogen en huid.

Ik kies voor Eqology omdat de visolie wordt gehaald uit het afvalproduct (botten en organen) van de al gevangen vissen. De in Scandinavië gevangen vis is bedoeld voor het consumeren in restaurants maar er wordt dus niets weggegooid. Er wordt dus geen extra vis uit de zee gehaald voor deze Eqology producten.

3 à 4 x per week vis eten en Eqology Full Spectrum Olie gebruiken, daar wordt jouw lichaam blij van!

Nog meer positieve eigenschappen van deze visolie:

Is zuiver en bevat daarom dan ook geen toegevoegde visolie of synthetische additieven.
Heeft de hoogste zuiverheid en laagste oxidatiewaarde van 4! (= lage oxidatie snelheid) = gewaarborgde kwaliteit van de omega 3- vetzuren
Draagt bij aan een optimale verhouding tussen omega-6 en omega-3.
Is goed voor het cardiovasculaire systeem, hersenen, gezichtsvermogen, immuunsysteem en spieren.
Draagt bij aan een normale bloeddruk en normale cholesterol, calcium en triglyceriden in het bloed.
De visolie is MSC en CoC gecertificeerd en is afkomstig uit de Noorse duurzame visserij-industrie.
Is extra effectief vanwege de toegevoegde polyfenolen uit een koudgeperste, kwalitatief hoogwaardige olijfolie, vitamine D3 en een frisse citroen- of sinaasappelsap.
100% natuurlijk.
Dit product bevat geen toxische stoffen of zware metalen uit de vis.

Waarom visolie en geen algenolie?

In algenolie is de verhouding EPA en DHA vaak niet zo goed. DHA (goed voor het brein) kan goed uit algen gehaald worden. Maar EPA (dit remt m.n. de ontstekingen) niet zo goed. Eqology heeft overigens wel goede algen varianten. Zie ook https://eqology.com/nl

Veel gestelde vragen over Omega 3

Waarom werkt Eqology met een abonnement?

Er is gebleken dat indien men een half jaar een hoogwaardige olie gebruikt, de vetzuren balans in het lichaam sterk zal verbeteren. We weten ook dat het zo’n 5-6 maanden duurt voordat alle rode bloedcellen zijn vernieuwd. De olie wordt daarom verkocht in abonnementen van een half jaar.

Waarom wordt er een bloedtest afgenomen?

Bij de start wordt er een bloedtest afgenomen. Deze test is anoniem en wordt met de nodige secretie aangepakt. jij krijgt een code met inloggegevens en hierbij krijg je jouw resultaten te zien. Deze worden tijdens het programma samen met jou besproken. En vooral jij ziet jouw vooruitgang na 6 maanden opnieuw.

betere slaap
betere concentratie
betere opname vitamines/mineralen
betere sportprestaties
mooiere huid/haar conditie
minder stemmingswisselingen
en sterker immuunsysteem

Krijg ik niet te veel vitamine D binnen met deze visolie?

Vitamine D krijg je vooral in de zomermaanden via de zon binnen. Heb je een donkere huid, dan is je behoefte aan vitamine D groter dan voor iemand met een blanke huid. Over het algemeen geldt: zit de R in de maand, dan heb je vitamine D nodig. Je krijgt een klein beetje vitamine D binnen via vis, maar dat is niet genoeg. Dit is waarom in deze visolie extra vitamine D zit toegevoegd. Twee vliegen in één klap dus en een flinke boost voor je immuunsysteem!
Met dagelijks één lepeltje van deze visolie is het onmogelijk om teveel vitamine D binnen te krijgen, ook als je er nog een ander vitamine D supplement naast neemt.

Welke vissoorten leveren de meeste omega-3?

Omega-3 vind je met name in vette vissoorten. De top-5 vette vissoorten met de meeste omega-3 per 100 gram zijn:
Atlantische zalm (2,5 g)
Ansjovis uit blik (2,1 g)
Haring (2,1 g)
Pacifische zalm (2,1 g)
Pacifische makreel (2,0 g)

Hoeveel omega-3 heb je nodig?

Hier zijn de meningen over verdeeld, maar er wordt meestal uitgegaan van een dagelijkse inname van minimaal 250-500 mg (0,25-0,5 g) EPA en DHA per dag. Uit de meest recente Voedselconsumptiepeiling blijkt dat Belgen gemiddeld 158 mg EPA en DHA per dag binnenkrijgen.
Om aan die 250-500 mg per dag te komen, wordt aangeraden om twee keer per week vette vis te eten en een omega-3 supplement te nemen. Deze visolie van eqology bevat per dosering (10 ml): 770 mg DHA en 650 mg EPA.

Hoe zorg je voor de juiste verhouding omega-3 en omega-6?

Je hebt zowel omega-3 als omega-6 nodig. Het is belangrijk dat je beiden in de juiste verhouding binnenkrijgt. Dat heet de omega-6: omega-3 ratio, ook wel de n-6: n-3 ratio genoemd. Onze voorouders hadden een n-6: n-3 ratio van 1:1. Tegenwoordig is dat anders. Geschat wordt dat de ratio in ons Westerse eetpatroon nu 20:1 of hoger is. Dat we dus bijna 20 keer zoveel omega-6 als omega-3 binnenkrijgen, komt door de grote toename van omega-6 in onze voeding (olijfolie, zonnebloemolie, margarine, halvarine en bak- en braadvetten). Hoe lager de n-6: n-3 ratio, hoe beter voor je gezondheid. Een ratio van 4:1 of 5:1 is een goed streven. Daarom nemen we ook de bloedtest af, zodat we zien hoeveel deze ratio bij jou is en op die manier stellen we de inname vast. (ook het evalueren na 5 maanden supplementeren gebeurd door de bloedtest)

Wat is het verschil tussen visolie en viscollageen?

Het zijn twee hele andere producten. Collageen gaat over eiwitten en visolie over vetten. Beiden doen hele andere dingen in het lichaam. Je kunt zowel de visolie als de viscollageen naast elkaar gebruiken.

Wat is het verschil tussen visolie en levertraan of heilbotolie?

Levertraan en heilbotolie bevatten naast DHA en EPA, ook vitamine A en D. Vitamine A zit in zoveel producten, dat je dit eigenlijk niet als voedingssupplement zou hoeven slikken. Daarnaast smaakt levertraan ontzettend naar vis, wat veel mensen niet erg lekker vinden.

Kan ik een omega-3 supplement nemen als ik zwanger ben?

Omega-3 is extra belangrijk als je zwanger bent. Niet alleen voor jezelf, maar ook voor je ongeboren kindje. Die heeft extra veel omega-3 nodig voor de ontwikkeling van de hersenen. Tijdens de zwangerschap haalt je baby dit uit de placenta en na de geboorte uit de moedermelk.
Het wordt dus aangeraden om, naast vette vis, ook iedere dag een omega-3 supplement zoals visolie te nemen als je zwanger bent. Daarnaast is het aangetoond dat vis en omega-3 vetzuren een gunstig effect hebben op het voorkomen van vroeggeboorte en het verhelpen van een postpartum-depressie.

Kun je ook te veel omega-3 binnenkrijgen?

Ja, dat is mogelijk. Overdrijf dus niet met het gebruik van omega-3 supplementen en blijf binnen de veiligheidsmarges (een maximale dosis van 5000 mg per dag). Hoeveelheden hierboven kunnen onder andere je bloed verdunnen, de glucosebalans verstoren, je immuunsysteem verzwakken en serieuze bloedingen veroorzaken. Daarom het belang van de bloedtest en het meten van jouw waarden!

Kun je de waarde van omega-3 in je bloed zien?

Ja, dat kan zeker. Daarom doen wij ook de bloedtest vooraleer je zal starten met het extra supplementeren.

Wie mag er geen visolie gebruiken?

Als je een chemokuur-behandeling hebt of medicijnen gebruikt tegen een hoge bloeddruk (of die bloedstolling vertragen), kun je beter eerst overleggen met een arts voordat je visolie gaat gebruiken.

Klik HIER voor de video

Klik HIER voor de video

Klik HIER voor de video

Persoonlijke informatie invulformulier

Inloggegevens invulformulier