Breng jouw hormonen in 10 stappen terug in balans


Herstel je hormonen

“The secret in life, is finding the right balance to everything you do”

Beheersen hormonale klachten op dit moment jouw leven en wil je er nu echt vanaf? Ben jij helemaal klaar met klachten als: moodswings, slecht slapen, verslapte huid, acne, (pre)menopauze klachten, niet kunnen afvallen en weinig energie? Dan is dit voor jou!

Ontdek hoe je jouw hormonen in balans brengt, zodat jij de energie, het humeur en het lichaam krijgt waar je gelukkig van wordt! Dit programma kan jou hierbij helpen. Met de juiste kennis en handvatten word je je hormonen de baas.

Heb je last van vage onverklaarbare klachten? Zitten het energiegebrek, je kwakkelende gezondheid en gekke kwaaltjes je enorm dwars? Wil je graag die extra kilo’s kwijt en je menstruatiecyclus een beetje relaxt door laten lopen? Word je ‘s ochtends moe wakker, heb je last van stemmingswisselingen en wellicht minder zin in seks? Heb je last van acne? Je huid verslapt en de glow is niet meer te zien?

Dit zijn allemaal signalen van een verstoorde hormoonbalans. Ontzettend vervelend . Want wanneer je hormonen niet voor je gaan werken, maar tegen je, kunnen ze het je flink lastig maken!

Met gezonde voeding en leefstijl kun je een hoop vage klachten oplossen. Helaas zie je in de reguliere zorg dat er precies aan leefstijl en gezonde voeding onvoldoende aandacht wordt besteed. Een gemiste kans.

Zijn jouw hormonen uit balans?

Als er een hormonale disbalans ontstaat kun je dus last krijgen van allemaal vervelende kwaaltjes. Denk hierbij aan vermoeidheid, niet lekker in je vel zitten en stemmingswisselingen. Je herkent het vast wel, je zeurt en snauwt wat af, zonder dat je eigenlijk begrijpt waarom. Maar zo zijn er nog veel meer kenmerken gerelateerd aan een hormonale disbalans, enkele hiervan op een rijtje:

  • Vermoeidheid
  • Te veel of juist te weinig zin in eten
  • Aankomen
  • Geen zin in seks 
  • Je hebt een kort lontje en last van
  • PCOS
  • stemmingswisselingen & vaak humeurig
  • Slecht slapen 
  • Infecties 
  • Eczeem
  • Maag-darmklachten 
  • Diabetes

  • Psoriasis
  • Hoofdpijn 
  • PMS
  • Depressie 
  • Acné
  • Verslapte en doffe huid

Wat ga je leren?

  • Hoe en waarom hormonen worden aangemaakt.
  • Het hormoonsysteem: wie doet wat?
  • Inzicht in jouw hormonen en jouw hormoonbalans
  • Wat kan je zelf doen?
  • Hoe weet je of je hormonen uit balans zijn?
  • Hoe kan je jouw hormonen zelf terug in balans brengen?
  • Zelftesten: symptomen herkennen die jouw hormonen in disbalans brengen.
  • Voeding die ondersteuning biedt aan de endocriene organen.
  • Inzicht in jouw klachten
  • Praktische adviezen die je makkelijk kan toepassen.
  • Welke supplementen kunnen helpen bij welk symptoom?

Waarom dit online programma?

Een lichaam dat uit balans is, gaat beginnen sputteren. We krijgen allerhande klachten en komen bij de reguliere arts niet altijd verder vooruit.

Je kan met leefstijl en voeding heel wat zelf doen. Maar je moet natuurlijk wel weten welke voedingsgroep de basis vormt en wat er nu juist ondersteuning biedt.

Wacht niet tot je tekorten hebt en de vervelende symptomen ervaart. Neem je eigen gezondheid terug in handen en hou je hormonale balans zelf ook in de gaten. In deze online cursus leren we hierover alles zodat jij terug kan schitteren en stralen in jouw lichaam!


Na deze 10 weken weet je…..

  • Wat een gezonde leefstijl inhoudt.
  • Ervaar je hoe je meer energie en rust krijgt in je lichaam.
  • Weet je hoe je een vetverbrander kan worden i.p.v een suikerverbrander
  • Leer je welke vitaminen en mineralen belangrijk zijn bij het sneller in balans brengen van je hormonen.
  • Krijg je een overzicht van wat de basissupplementen zijn voor een gezond en stralend lichaam.
  • Stap voor stap maken we aanpassingen die jouw hormonen kunnen herstellen en in balans brengen.
  • Kan je eindelijk jouw cyclus begrijpen of je nu 30, 40, 50 of 60 jaar bent.
  • Weet je nu zeker waarom crash diëten niet helpen en je dit dus nooit meer hoeft te doen.
  • Kom je los van het emotioneel eten.
  • Herstellen we jouw metabolisme
  • Leer je hoe je jouw huid kan verzorgen en deze kan terug laten stralen en hoe je vooral jouw glow terug krijgt.

Doe mee met het herstel je hormonen programma

  • 10 lessen in 10 weken voor een gezond , slank en stralend lichaam
  • De modules bestaan uit: werkboeken (boordevol informatie, tips en adviezen), weekmenu’s met hormoonproof recepten, video’s, Q & A’s en bonusmateriaal.
  • Voedingsplan en voedingslijsten om op een makkelijke manier jouw weekmenu samen te stellen.
  • Extra recepten, makkelijk te bereiden
  • Voedingsdagboek als extra ondersteuning
  • Sportschema’s, met oefeningen en video tutorials voor thuis
  • Extra video lessen omtrent voeding, boodschappen doen etc.
  • Coach calls, 1x per week
  • Je krijgt 24/7 toegang tot het programma. Het programma is 6 maanden lang beschikbaar.
  • Life Time toegang tot de Facebook groep
  • Persoonlijke aandacht. Karoline geeft zelf antwoord op al je vragen in de besloten Facebook groep
  • BONUS: E-book: intermittent fasting
  • BONUS: E-book: Hoe werken je darmen?
  • BONUS: E-book: Gezonde voeding
  • BONUS: E-book: Groene smoothies
  • BONUS: E-book: Acne en voeding
  • BONUS: E-book: Psoriasis en voeding
  • BONUS: E-book: Ontgif je lever
  • BONUS: E-book: 10 yoga oefeningen voor het verbranden van buikvet
  • BONUS: E-book: Basissuppletie
  • BONUS: E-book: De 5 talen van de liefde
  • BONUS: Hoe wordt je een vetverbrander?
  • BONUS: Hormonenchecklist
  • BONUS: Schildklierchecklist
  • BONUS: Het online programma: in 10 dagen van suiker- naar vetverbrander
  • Alles uit het basis programma
  • Uitgebreid bloedonderzoek d.m.v. de EMB bloedtest(t.w.v. € 347)
  • Inclusief 1 op 1 gesprek en advies op maat
  • Na 5 maanden een follow up gesprek

Voor vrouwen die naast het programma ook goed inzicht willen krijgen welke mogelijke voedingstekorten, energetische verstoringen en belastingen ten grondslag liggen aan de klachten of wellicht gewoon als een algehele gezondheidscheck.


Voor wie is het programma bedoeld?

  • Heb je al een tijdje last van vage klachten en gaat je lichaam steeds meer een beetje haperen.
  • Zit het energiegebrek, je kwakkelende gezondheid en gekke kwaaltjes je enorm dwars en wil je graag die extra kilo’s kwijt en je cyclus een beetje relaxt doorlopen?
  • Of word je ’s ochtends vroeg al moe wakker, heb je last van stemmingswisselingen en minder zin in seks?
  • Heb je opeens last van puistjes die op het meest ongepaste moment opduiken?
  • Je huid verslapt en verliest zijn glow en stevigheid?

Allemaal signalen dat je hormonen niet in balans zijn.

Maar hoe houd ik die hormonen dan in balans? Want het is voor veel mensen moeilijk meetbaar of het nou die hormoonbalans is die verstoord is, of dat het probleem ergens anders ligt. In 80% van de gevallen is het de hormoonbalans, maar begint het probleem ergens anders. Je eet bijvoorbeeld slecht, hierdoor raakt je darm uit balans en dit heeft vervolgens weer effect op je hormonen. Het is het totale plaatje dat moet kloppen. Met dit programma zorg jij er weer voor dat je lekker in je vel komt te zitten! Doe je mee?



Werkwijze

Je kunt het 10 weken programma volgen via je telefoon, maar de voorkeur heeft tablet of laptop/computer.  

Het is een online programma waarbij ik je persoonlijk help om los te breken van oude gewoontes i.v.m. diëten en emotioneel eten, waarbij ik je help je metabolisme te herstellen en je energie te verhogen. Het bevat Video’s , audiolessen en werkboeken met aanvullende opdrachten, verdeeld over 10 weken. Ik geef je alles wat jij nodig hebt om jouw hormoonhuishouding terug in balans te brengen.

Daarnaast krijg je ook elke week een coach call en krijg je antwoord op jouw vragen via een Q&A audio-opname. Deze vragen kun je van tevoren insturen. De coach calls vinden plaats via Facebook en zoom. Je hebt ook levenslang toegang tot de besloten facebookgroep.

Je hebt levenslang toegang tot het programma, dus kan je alles op je eigen tempo volgen. Ben je bijv. nu 35, dan heb je straks als je 40+ bent veel aan de informatie over de (beginnende) menopauze. Geen haast, geen stress, je volgt het op jouw tempo.

De 10 dagen challenge van suiker- naar vetverbrander is toegevoegd in dit programma. Omdat dit ook een deel overlapt.


Jouw investering

Dit makkelijk te volgen online programma bestaat uit 10 modules. Die we dus verdelen over 10 weken.
Elke module heeft uitgebreide informatie en verdieping over het onderwerp.
Aan de hand van video’s, PDF’s, podcasts, downloadbare werktools, en live ondersteuning in de besloten Facebookgroep krijg je alle handvaten die nodig zijn om hier voor de rest van je leven mee aan de slag te gaan. Je bent dus deze 10 weken hiermee bezig, maar de effecten zijn dus levenslang! Kennis over onze hormonen en de werking hiervan is cruciaal (zeker naarmate we ouder worden).
Je kan kiezen voor het programma met (563 euro) of zonder EMB test (380 euro)

Herstel je hormonen

Als je hormonen in balans zijn, heb je als cadeau jouw ideale gewicht.

Veel gestelde vragen.

Herstel je hormonen


Breng je hormonen in balans en voel je eindelijk weer helemaal jezelf! Schitter en straal terug in jouw fantastische lichaam.

Scroll naar top